现代生活压力大，失眠成了许多人的常态。

人的体表有气运行，像人体外围的卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。

阳气只要一入阴经，人就想睡觉。

卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。

白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。

当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。

入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。

阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。

让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。

最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。长期失眠会阳不入阴，阴气得不到化生，而阴分亏虚，体内五脏六腑阴液不足，出现满脸皱纹，手掌的纹路乱。

人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便出现失眠。

阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。

中医认为头为诸阳之会，脑为元神之府。

《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！

假如晚上吃得太多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，也会造成失眠。

有些人经常心情烦躁，容易失眠，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。有些人是体内寒湿较重，也会容易失眠，这是因为阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，经常做很累人的梦，睡眠质量也会下降。

失眠该如何调理

很简单，引阳入阴，就能调理好失眠！