俗话说，“万恶淫为首，百病寒为先”。

寒为百病之源，寒气是许多疾病的根子。日常生活中的许多疾病，都是有寒气引起的，这不是危言耸听，人们总结出来，自有它的道理。

寒气是一种阴邪，它最容易损伤人的阳气。

所谓阳气，就是人的生命之气，是中医所说的元气，也是我们生命的能量之源。

人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流动和运行全身，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。

正所谓“阳气在人在，阳气无人亡”。

当寒气入体损伤了阳气后，阳气就变得不足，正常生理活动的动力就会不足，由此造成血液循环变慢，身体各项代谢机能减退，则气血不畅，全身得不到滋养，人体免疫力也会直线下降。

各种类型的疾病，如消化不良、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃炎、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脂肪肝、肿瘤等都会找上你。

有古话说“千寒易除，一湿难去”。

湿邪是一种阴邪，它必然也会损伤人体的阳气，正如清代大医叶天士所说“湿胜则阳微”。

湿邪长聚体内，则阻遏阳气，致使体内水液不能蒸发，身体长期处于水湿的状态下，就会感到头身重困、关节酸痛、伸屈不利、肌肤麻木不仁等症状。

湿与寒不同，它是有形之邪，是实实在在的东西，会阻挡气在身体内的运行，从而致使脾失健运，不能行其津液而湿从内生。

因脾气虚不能运化水湿，水湿留于皮肤则发为水肿，留于肠间则生泄泻，停于胃中则消化不良而纳呆、胸脘痞满、恶心呕吐；

留于胸膈则成痰饮，流于下焦则足附浮肿，大便溏泄、淋浊，妇女多见带下。

因为湿性黏浊，又易与其他外邪勾结，所以是外邪伤身的重要一邪。湿与寒勾结，则为寒湿；湿与热勾结，则为湿热；湿与风勾结；则为风湿……

总之，寒湿是诸多疾病的直接或间接促成因素，涉及身体的十二经脉和全身四肢百骸。